初心者向け 競馬予想の手順：5つのステップ
予想は5つの手順で進めると整理しやすい。レースの条件を知る、出馬表を読む、過去の成績から傾向をつかむ、当日の情報を確かめる、結果と照らし合わせて振り返る、の5つである。予想そのものは馬券を買わなくてもでき、レースを深く楽しむ方法の一つとして取り組める。
ステップ1：レースの条件を確認する
まず、どの競馬場で、芝とダートのどちらを、何メートル走るレースかを確かめる。馬によって得意な条件が違うため、条件を知らないと各馬の成績を比べにくい。
天候による馬場の変化も見ておきたい。JRAでは馬場の湿り具合を芝・ダートとも4段階に分けて発表している。いちばん乾いた状態が良で、水分が増えるにつれて稍重、重、不良と変わる。
- 競馬場、芝かダートか、距離を確かめる
- 馬場状態は良・稍重・重・不良の4段階
- 馬場情報は主催者の公式サイトで確認できる
ステップ2：出馬表で出走馬を把握する
出馬表は、レースに出る馬を枠番と馬番の順に並べた一覧である。馬名のほかに、性別と年齢、騎手と負担重量、調教師、血統（父、母、母の父）などが載っている。
JRAの公式サイトでは、出馬表は通常木曜日の16時すぎから掲載される（記事作成時点）。各レースの出馬表には項目の見方の解説も付いているので、初めはそれを見ながら読むとよい。地方競馬の出馬表も、地方競馬情報サイトに見方の説明がある。
- 枠番・馬番・馬名・性齢を確認する
- 騎手と負担重量を確認する
- 掲載時刻は変わることがあるため公式サイトで確認する
ステップ3：過去の成績から傾向をつかむ
次に、各馬の最近のレース成績を見る。着順だけでなく、どの条件で走ったか、前のレースからどれくらい間隔があいているかにも注目する。
出馬表によっては、逃げ・先行・差し・追込のうち、どの走り方（脚質）が多い馬かも示されている。同じタイプの馬がどれだけいるかを見ると、レースの展開を想像する手がかりになる。今回の条件と得意な条件が合っているかを、一頭ずつ比べていくとよい。
- 前走から5走前ほどの成績を見る
- レースの間隔（連闘、中1週など）を確かめる
- 脚質から展開を想像してみる
ステップ4：当日の情報を確かめる
レース当日は、前日までに分からなかった情報が加わる。代表的なものが馬体重で、通常はレースが始まる約60分前に発表され、前走からの増減も示される（記事作成時点）。
競馬場では、パドックで出走馬の様子を見られる。パドックは、レース前の馬がスタッフに引かれて周回する場所で、騎手はここで馬に乗ってからコースへ向かう。歩き方や落ち着き具合の見方は経験で身につく部分が大きいので、初めは参考程度にとどめるのが無理がない。
- 馬体重とその増減を確かめる
- 出走取消などの変更情報を確かめる
- パドックでは馬の落ち着き具合を見る
ステップ5：予想を記録して振り返る
予想は、結論とその理由を書き残しておくと上達しやすい。レース後に結果と見比べれば、どの情報が役に立ち、どこで読み違えたかが分かる。
当たったか外れたかより、自分が重視した点が結果とどう関係したかを見直すほうが学べることは多い。馬券を買わずに予想と振り返りだけを続けても、レースの見方は十分深まる。
- 予想の理由をメモに残す
- 結果と照らし合わせて振り返る
- 馬券を買わなくても予想は楽しめる
20歳未満の購入禁止と相談窓口
馬券（勝馬投票券）を買えるのは20歳以上に限られる。20歳未満は、学生であるかどうかに関係なく購入できない。
馬券を買う場合は、あらかじめ使ってよい金額を決め、それを超えないようにすることが大切である。馬券の買いすぎや、のめり込みに不安があるときは、JRAが案内している公営競技ギャンブル依存症カウンセリングセンターに相談できる。連絡先や受付時間は変わることがあるため、JRAの公式サイトで確認してほしい。
- 馬券は20歳になってから
- 使ってよい金額を先に決めておく
- 相談先は公営競技ギャンブル依存症カウンセリングセンター
出典
- 出馬表の馬柱の見方について知りたいのですが？（FAQ/お問い合わせ） JRA
- 馬場状態およびクッション値に関する情報 JRA
- 出馬表の見方 出走馬データ/オッズ/DM｜JRA-VAN活用講座
- パドック（競馬用語辞典） JRA
- 馬券（勝馬投票券）は何歳から購入できるのですか？（FAQ/お問い合わせ） JRA
- 勝馬投票券の購入にのめり込んでしまう等の不安のある方へ JRA
※ 公開情報をもとにAIがまとめた記事（2026-11-06時点）。制度や手順は変わることがあるので、正式な情報は主催者の公式サイトで確認してほしい。馬券の購入は20歳から。
